すぐに女の子のゆっくりダウン床に手を触れるし、彼の手の上を歩きます。腕立て伏せを行いゆっくりと立ち位置に上昇します。ピラティスのストレッチと静的エクササイズ。強度とリラクゼーションの組み合わせ。