女性のトレーニングセット。フィットネスやヨガの練習をしている女性。ランジ、腕立て伏せ、スクワット、ダンベル列、バーピー、サイドプランク、Situ ps、グルートブリッジ、レッグレイズ、ロシアツイスト、サイドクランチなど