オメガ 3 の食料源を選択。スーパー食品高オメガ 3 と健康食品の不飽和脂肪。アーモンド、ピーカン、ヘーゼル ナッツ、クルミ、オリーブ オイル、魚の油、サーモン、亜麻の種子、チア、卵とアボカド。